セルフコーチングマニュアル
1左手（利き腕ではない方）で歯を磨こう
セルフコーチングは毎日行なっていくことがとても大切です。
しかし、毎日何か新しいことを続けるのはとても大変な作業です。
そこで、毎日行なっている作業をほんのちょっとだけ加工してあげることで、毎日続ける難しさを乗り越えやすくしてあげます。
その為に最適な方法が
左手（利き腕ではない方）で歯を磨く
多くの方は少なくとも一日2回、朝と夜には歯を磨くでしょう。
歯を磨く際、最初の一分だけ、左手（利き腕ではない方）で歯を磨いてみてください。
あまりの磨きにくさに愕然とするはずです。
1分ほどチャレンジしてみたら右手(利き腕）に変えてかまいません。
これを朝と夜、毎日続けてみましょう。
とにかく、ただ続けるだけでかまいません。
そのうちにもう少しちゃんと磨けるようになりたいと思って来ることと思います。
そのときは鏡を見て、右手（利き腕）の歯の磨き方を研究してみてください。
歯ブラシの持ち方
歯に当てる角度
腕の振り方・・・
正しいやり方は自分自身の右腕が教えてくれます。
私のコーチングの先生、マイケル・ボルダックはコーチングの時の大切な信念の一つとして、
必要なものは全て自分の中にある
という言葉を言います。
この左手で歯を磨くという作業はこのことを正に実感させてくれます。
一ヶ月続けてみてください。
ごく自然に左手でも歯が磨けるようになっていることでしょう。